糖尿病の方の食事には大変気を使いますが、外食しなければ
健康的だから心配ない、というわけではありません。

現代では共働きという言葉さえも珍しくなるほど当たり前に夫婦共に
働いていることが多いですね。

ですから仕事帰りに出来上がったお惣菜を買ってきて自宅で食べる
という機会が多いのではないでしょうか。

もとろん買ったものだからイケナイということではありませんが、
心配なのは揚げ物が多いおかずのそのカロリーなんです。

とくにお弁当を買ったりすると油を使った食品が多く含まれていて
糖尿病の方には概ね問題があることが多いです。

出来上がったお惣菜やお弁当は便利ですし、忙しい時には
全く利用しないというわけにもいかないでしょう。

ただしお惣菜の内容や調理法を出来るだけ確認して
せめて少しでも栄養バランスを保てるように努力したいものです。

藤城博さんの糖尿病を改善するための藤城式食事法は
血糖値を下げようとしている糖尿病の方にはとても役に立ちますよ。

ぜひ一度ご覧になってはいかがでしょう。